跳舞毯:曾經風靡的運動 踩著節奏就能跳

健康時報記者 楊波 實習記者 劉菲菲

2007年07月08日15:25  來源:人民網-《健康時報》

 【字號 打印 留言 論壇 網摘 手機點評 糾錯
E-mail推薦:  
  受訪專家:黃光民,國家體育總局運動醫學研究所,體育醫院主任醫師。

  跳舞毯是記憶中最早一個將電腦游戲轉為“實戰”的好東東。

  風靡指數:***

  風靡時間:2000年

  一塊三米見方的塑料毯,主色調大多為藍色,上面印著紅色的箭頭,接通電腦,等音樂想起,照著屏幕上的提示開始“跺”就行了,跺著跺著,慢慢就會跺出點模樣來,咦,有點跳舞的意思了!

  聽著簡單吧,做起來可難著呢,什麼叫腰來腿不來,試試就知道。能踩上點固然不錯,就怕一開始跟不上節奏,自己要有功夫照照鏡子,估計都“慘不忍睹”呢。

  但是有勇氣者畢竟還有,那會兒很多電視台都組織了跳舞毯大賽,直接對著全國人民跳,當然敢上節目的都是有點水平的,所以,一看完節目,就忍不住自己再跳上幾回。

  按說這樣一個可以實實在在鍛煉身體的電腦游戲應該一直風靡下去才對,但是很可惜,大概愛玩電腦游戲的人不喜歡跳舞,或者喜歡跳舞的人不喜歡玩游戲,總之,現在想找到這麼一塊毯子隻能去電子舊貨市場淘了。

  如果你是一個電玩高手,就一定會發現,“實戰”游戲的新品可謂層出不窮,什麼乒乓球、拳擊甚至網球、高爾夫等等,但是還沒有一樣能像跳舞毯當年那麼風靡一時。

  專家點評:跳舞毯是一項不錯的有氧運動,由於它是在室內進行,不受天氣、時間的限制,愛好電腦游戲的人更適合練。用跳舞毯進行運動,最重要的一點就是選擇適合自己的節奏,一般來說,用跳舞毯來運動,心率控制在100∼120次/分鐘左右比較合適。跳舞毯運動至少應該半個小時才會達到鍛煉效果,如果想通過這項運動來減肥,就需要運動45分鐘以上。跳舞毯比跑步能帶來更大的趣味,它讓你配合音樂運動,能達到心裡放鬆的目的,有利於釋放壓力。需要注意的是,運動時需要開開窗通風,保持室內空氣良好。不適合人群為有骨關節病的人、血壓高的人以及患有慢性病的人。

  時尚新品:如果要揮動“球拍”,那麼就揮動一下手臂,如果想在游戲中瞄准,那就端起你的“控制器”,瞄准電視屏幕上的敵人……這就是任天堂2006年推出的新一代電視游戲主機——Wii。保齡球、拳擊……不再是操縱小小的游戲手柄,而是全身都在真實地運動,而且,Wii 遙控器內建了小型喇叭,可以依照游戲的設計而發出不同的聲響,例如揮棒打擊時,擊球的聲音就會配合著震動逼真地從手上的 Wii 遙控器上發出,讓玩家感受到如同真的拿著球棒打球般的回饋感受。 

(責任編輯:李天行)
我要發表留言
匿名發表  署名:
                                   留言須知
新聞檢索:    
   熱圖推薦
決策讓股市探底 西方緊張
一塊豬肉能闖多大禍?
幼兒體內發現6支鋼針
組圖:美的讓人窒息的小村庄
   精彩新聞
·生活話題:殯葬費利潤達2000% 暴利藏在骨灰盒?
·麻雀悲歌:“外出打工”?濫用農藥的惡果
·遇難兩月無結果 誰應為“鱷魚吃人”事件負責?
·釜溪河死魚事件另類邏輯:誰讓你養的
·誰治污誰垮台不治污就發財? ADC廢水污染之惑
·變味的“皇家園林”:當避暑山庄遭遇地產商
·“限改令”當成排污護身符 當地政府聽之任之?
·[生活提示]警惕生命中"3道坎" 夏天腰痛可能有結石
·[質量播曝]"甲醛"水產再現致白血病 自來水制刨冰可致癌
·江淮黃淮四川盆地及江漢等地將有大雨或暴雨
   播客·視頻
[康熙來了]明星貧窮指數比拼
妻好心收留親戚女 丈夫偷情
   小編推薦
·韭菜雞蛋減肥法 [2007年07月06日13:10]
·氣球入胃瘦身法 [2007年07月06日12:59]
·女人都渴望四大明星身材 [2007年07月06日09:41]
·女人婚后變肥胖四個元凶 [2007年07月05日11:13]
·巧食洋蔥不節食也能瘦 [2007年07月05日11:09]
   瘦身頻道推薦
女人都渴望四大明星身材
懶人美腿操秀無敵長腿
·25歲以上 中醫減肥更管用 [2007年07月06日13:08]
·懶人美腿操秀無敵長腿 [2007年07月06日13:03]
·豐胸美食讓你的咪咪瘋長 [2007年07月06日09:36]
·神奇性幻想減壓又減肥 [2007年07月05日11:07]
·英國人跳街舞減肥 [2007年07月05日11:04]
[論壇]紫荊花綻放 香港回歸十周年·一語驚壇(7月2日)
[訪談]人民日報社駐港記者朱斯雄談香港回歸這十年
[訪談]人民日報社駐港記者王堯談香港回歸
[辯論]“國企分紅”別忘了“國企下崗職工!
[博客]警察辦案黑窯主出錢!·官員引咎辭職咋就這麼難?
[博客]上班炒股下班麻將,養此官干啥·委員與妓女的性福觀
   彩信·手機報
《人民日報》手機報

人民網彩信精彩大放送
人民網   
人民網>>瘦身>>健身中心