五種運動打造迷人小腰
  2007年04月29日08:16 【字號 】【留言】【論壇】【打印】【關閉
 
五種運動打造迷人小腰
  經過一冬天的儲藏,你的腹部是不是多了一個“游泳圈”運動裡減腹的方法各有千秋,不論哪種方法隻要堅持都會取得一定的效果。哪種方法更適合你呢?教練將對五種減腹方法進行PK,你可選擇自己喜歡的運動形式來消滅“游泳圈”。

  器械訓練

  優點:每個器械都是根據科學的運動軌跡來設計的,因此訓練將更有針對性。而且器械本身帶有配重,可以根據鍛煉的強度來選擇。

  弊端:需要在專業的指導下進行鍛煉,比較枯燥。

  適合人群:希望增強肌肉力量的人群。
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來源:競報 (責任編輯:劉克)


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