女性最佳減肥方式是“舉重”

2007年06月19日09:21  

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  美國健身運動專家韋恩·韋斯考特認為,女性選擇減肥的最佳運動方式是“舉重”,並且練啞鈴不受時間地點限制。他的觀點是:有氧運動雖可燃燒人體過多的熱量,但必須長期堅持才能達到此目的,而很多人難以做到。練習舉重(如舉啞鈴)可以不受時間和場地限制,每天容易堅持做,這樣天天都可燃燒更多的熱量。

  來源:《當代健康報》 
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(責任編輯:劉克)
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