器械塑形 曲線好誘人(圖) 

2007年11月02日09:36  來源:人民網-《生命時報》

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  女孩子所關注的體形問題首先就是肥胖。如果隻是進行有氧運動,如跑步、自行車等持續性的運動,加之吃得少,可能會使體重降低,但結果是隻能使體形從一個較大的梨子變成一個較小的梨子。有氧運動過程中固然會消耗更多的脂肪,但無氧的器械練習則更有效果。因為器械鍛煉結束后的數十個小時內,人體都將保持著較高的新陳代謝率。比如你練習了半個小時的器械,卻能使身體消耗的熱量在接下來數天內都保持較高的水平。
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(責任編輯:劉克)
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