清新涼拌菜 一周極速減脂

2008年03月11日09:10  來源:千龍新聞網

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  在天氣轉暖的春天,除了水果以外,我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜,但是不管炒著吃還是煮著吃,熱量都太高,對減肥尤為不利,所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。

  減肥食譜之清爽黃瓜:

  材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

  輕鬆DIY:

  1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊,裝碗。

  2.撒入鹽拌勻,腌漬20分鐘。

  3.將小黃瓜沖洗一下,放入大碗裡,所有純汁混合攪拌均勻。

  減肥功效 :黃瓜性涼味甘,具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效,並且加速新陳代謝,對減肥很有利。
【1】 【2】 【3】 

 

(責任編輯:劉克)
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