狂減:4分鐘早餐秘笈

2008年04月07日13:20  來源:太平洋女性網

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  周一到周五呢,你都是極不情願地被鬧鐘從永遠睡不醒的狀態中“揪起”,匆匆忙忙洗漱完畢,然后打仗一般地沖出門去——等等……你是不是忘了什麼?早餐吃了嗎?——沒有時間?且看達人的“4分鐘早餐秘笈”。

  酸酸甜甜 水果餅干

  這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡單,而且最大的優勢是,大部分材料都是現成的,也不用動火。隻要你有時間逛超市,就能把這些提前早餐備齊,所以說,4分鐘幾乎全是這次拍攝時所花的“擺拍”時間,真正的花費的時間,基本上為零。

  材料:紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力

  秦璐的經驗自述:我的習慣是每天早上空腹喝一杯茶,先清理腸胃,然后再開始進食。早上我通常選擇餅干,糕點一類食品作為主食,例如旺仔小饅頭,搭配一杯熱牛奶就很合我胃口,為了補充維生素,早餐我都會搭配水果,草莓和橙是我最偏愛的,甜中帶酸,可口又不會太膩 。根據需要,有時還可以配不同的蘸醬(沙拉醬)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的興奮成份,提神醒腦,讓我一天都心情愉快。
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(責任編輯:李昉)
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