加拿大研究指出：
每天睡七八小時助苗條
| |
2008年04月09日09:03 來源：人民網－《健康時報》
| 【字號 大 中 小】 | 打印 | 留言 | 論壇 | 網摘 | 手機點評 | 糾錯 |
每個人每天都需要睡覺，那麼你知道睡多長時間有助於保持身材苗條嗎？近日，加拿大科學家揭開了這個秘密：每天晚上睡7至8個小時最不容易發胖。
據《每日電訊報》報道，加拿大魁北克拉瓦爾大學的科學家吉恩-菲利普·沙皮科研小組成員對276名年齡在21歲至64歲的成年人進行了體重測量和長期的跟蹤調查，研究發現，每晚睡眠時間少於6個小時的人或者超過9個小時的人比那些每晚睡七八個小時的人會增加更多的體重。
沙皮教授說，人的睡眠時間之所以能夠影響體重是因為睡覺會影響人體內荷爾蒙水平，尤其是食欲和餐后是否感到飽。
（李 卉）
據《每日電訊報》報道，加拿大魁北克拉瓦爾大學的科學家吉恩-菲利普·沙皮科研小組成員對276名年齡在21歲至64歲的成年人進行了體重測量和長期的跟蹤調查，研究發現，每晚睡眠時間少於6個小時的人或者超過9個小時的人比那些每晚睡七八個小時的人會增加更多的體重。
沙皮教授說，人的睡眠時間之所以能夠影響體重是因為睡覺會影響人體內荷爾蒙水平，尤其是食欲和餐后是否感到飽。
（李 卉）
（責任編輯：李昉） |
|
|
| 更多關於 減肥論壇 的新聞 |
| · 身材想苗條 還要睡得好 · 青春期減肥：必知三個關鍵點 · 女子標准體重對照表 · 網友秘籍泡腳減肥8公斤 · 7天14斤 我的減肥實錄 · 整形樣板：東方最美女人身材 · 如何應付減肥后肌膚鬆弛？ · 20-30歲不同年齡段減肥法 · 體型特點決定了你吃什麼能瘦 · 美體：最完美的女性身材 |
熱圖推薦 |
|||
|
| ||
|
| ||
播客·視頻 |
|||
|
|
||
小編推薦 |
| ·每天睡七八小時助苗條 [2008年04月09日09:03] ·身材想苗條 還要睡得好 [2008年04月08日15:29] ·豆制品減肥又降糖 [2008年04月08日09:56] ·狂減：4分鐘早餐秘笈 [2008年04月07日13:20] ·按摩+美食 A杯變C杯不是夢 [2008年04月07日11:08] |
瘦身頻道推薦 |
|||
|
|
||
|
·大S 全身美體獨家自創絕招 [2008年04月08日16:00] ·水中健身 風靡德國 [2008年04月08日10:01] ·殲滅女人最易肥4大部位 [2008年04月07日13:26] ·唱首歌等於跑100米燃脂 [2008年04月07日11:12] ·粗鹽瘦腿效果最佳 [2008年04月05日12:18] |
|||
|
[一語驚壇]沒想到達賴喇嘛的愚人節笑話能講得這樣出彩…… [論壇]陳良宇的"對不起":做官不能太CNN!·達賴眼中沒淚水? [訪談]時寒冰談股市:2008,熊來了嗎?·陳明銘談大學生村官 [辯論]張宏民20萬元慶生惹誰了·繁體字該不該進學校 [博客]總理緣何對糧食生產底氣十足·汪洋成新Q友誰最吃驚? [博客]馬英九為啥要以"中華台北"入世衛?·羅雪娟咋耍大牌? |
彩信·手機報 |
|||
|
|
||
