有效減肥應涵蓋衣食住行

裴靜怡

2008年04月14日09:22  來源:《信息時報》

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  “很多年輕女白領認為體重下降就是減肥成功,實際上,身體脂肪含量的變化才是美麗身材和健康狀態的重要指標。”4月11日,由國際品牌雅培諾美亭與歐姆龍V-body聯合舉辦的“享‘瘦’美麗無‘脂’境”健康講座上,專家表示,有效的減肥應該有一個涵蓋生活衣食住行各個方面的整合方案,同時還需要根據階段性的減肥成果來修正自己的減肥計劃,這樣才可以獲得最終的減肥成功。

  廣州市第一人民醫院內分泌科教授肖正華指出,很多女性認為減肥成功的標志為體重下降,其實,身體脂肪含量的變化才是保持美麗身材和健康狀態的重要指標。此外,不少白領女性追捧各種各樣的“迅速減肥方法”,也是不科學的行為。“減肥應該是一個循序漸進的過程,暴減暴瘦是不科學的方法,容易因為身體營養不足而不能有效‘運轉’,甚至導致心血管方面的疾病。”肖正華表示,改善飲食和堅持運動是保持心身健康的兩大關鍵原則。

  針對現場不少消費者對減肥藥的安全問題提出的疑問,專家表示,挑選減肥藥時需注意多項元素:第一是安全,最好可以得到權威部門的認証,其次最好可以遵照醫囑。

(責任編輯:李昉)
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