生胡蘿卜汁讓你狂瘦6斤

2008年04月21日16:19  來源:瑞麗女性網

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  這裡介紹一種“生飲胡蘿卜汁減肥法”。先斷食1-2天,隻喝胡蘿卜汁。在斷食期間,喝多少胡蘿卜汁都沒關系。到了第三天,則隻不吃一餐,其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合,大約可以瘦下2-3公斤哦!

  材料:胡蘿卜(約200克)

  做法:

  1、胡蘿卜的皮含有豐富的營養,用刷子及水將表皮充分洗淨,橫切成圓塊狀。

  2、如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口,可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁,或用檸檬汁、蜂蜜來調味。

  3、將胡蘿卜切成適當大小,放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的胡蘿卜汁是呈黏稠狀的胡蘿卜泥,完整保留了胡蘿卜的營養,最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機,在榨出胡蘿卜汁之后,會有殘渣留在榨汁機內,這些殘渣含有豐富食物纖維,應該抓出一小把,泡入胡蘿卜汁中一起喝下去,才不會浪費。

  4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機,也可以准備擦菜板,把胡蘿卜放在上面用力擦,就可以出細條狀的胡蘿卜絲。生吃這些胡蘿卜絲當然也OK,若是用紗布包住,擠出汁液來喝也不錯。

(責任編輯:李昉)
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