跳舞毯:曾经风靡的运动 踩着节奏就能跳

健康时报记者 杨波 实习记者 刘菲菲

2007年07月08日15:25  来源:人民网-《健康时报》

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  受访专家:黄光民,国家体育总局运动医学研究所,体育医院主任医师。

  跳舞毯是记忆中最早一个将电脑游戏转为“实战”的好东东。

  风靡指数:***

  风靡时间:2000年

  一块三米见方的塑料毯,主色调大多为蓝色,上面印着红色的箭头,接通电脑,等音乐想起,照着屏幕上的提示开始“跺”就行了,跺着跺着,慢慢就会跺出点模样来,咦,有点跳舞的意思了!

  听着简单吧,做起来可难着呢,什么叫腰来腿不来,试试就知道。能踩上点固然不错,就怕一开始跟不上节奏,自己要有功夫照照镜子,估计都“惨不忍睹”呢。

  但是有勇气者毕竟还有,那会儿很多电视台都组织了跳舞毯大赛,直接对着全国人民跳,当然敢上节目的都是有点水平的,所以,一看完节目,就忍不住自己再跳上几回。

  按说这样一个可以实实在在锻炼身体的电脑游戏应该一直风靡下去才对,但是很可惜,大概爱玩电脑游戏的人不喜欢跳舞,或者喜欢跳舞的人不喜欢玩游戏,总之,现在想找到这么一块毯子只能去电子旧货市场淘了。

  如果你是一个电玩高手,就一定会发现,“实战”游戏的新品可谓层出不穷,什么乒乓球、拳击甚至网球、高尔夫等等,但是还没有一样能像跳舞毯当年那么风靡一时。

  专家点评:跳舞毯是一项不错的有氧运动,由于它是在室内进行,不受天气、时间的限制,爱好电脑游戏的人更适合练。用跳舞毯进行运动,最重要的一点就是选择适合自己的节奏,一般来说,用跳舞毯来运动,心率控制在100~120次/分钟左右比较合适。跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果,如果想通过这项运动来减肥,就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味,它让你配合音乐运动,能达到心里放松的目的,有利于释放压力。需要注意的是,运动时需要开开窗通风,保持室内空气良好。不适合人群为有骨关节病的人、血压高的人以及患有慢性病的人。

  时尚新品:如果要挥动“球拍”,那么就挥动一下手臂,如果想在游戏中瞄准,那就端起你的“控制器”,瞄准电视屏幕上的敌人……这就是任天堂2006年推出的新一代电视游戏主机——Wii。保龄球、拳击……不再是操纵小小的游戏手柄,而是全身都在真实地运动,而且,Wii 遥控器内建了小型喇叭,可以依照游戏的设计而发出不同的声响,例如挥棒打击时,击球的声音就会配合着震动逼真地从手上的 Wii 遥控器上发出,让玩家感受到如同真的拿着球棒打球般的回馈感受。 

(责任编辑:李天行)
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