做家务时的腿臀部小动作 (3)--瘦身--人民网

人民网>>瘦身

做家务时的腿臀部小动作 (3)


	2006年07月10日09:06	【字号大中小】【留言】【论坛】【打印】【关闭】

　　5、后举，臀部塑形

　　单腿支撑，同侧手扶同侧脚踝，身体略向前倾，脚尖向上，控制。

　　6、臀部伸拉

　　放松臀部肌肉，单脚支撑，一条腿搭在主力腿的大腿上，臀部向后坐，保持。

　　来源：瑞丽女性网

【1】【2】【3】

生活精彩欣赏

男孩自杀日记留谜团	学2款简单家常美味	实惠的绿豆芽减肥法	福建一名纺织女工热死
告别健身房八大无用功	全天候控油补水方案	房事前先洗洗手	注射禁用药女童失聪
职场金白灰蓝绿粉比拼	5种吃了必发胖的食物	德国有趣的小家品	女子曝光减肥全程

（责任编辑：石希）

请注意：

遵守中华人民共和国有关法律、法规，尊重网上道德，承担一切因您的行为而直接或间接引起的法律责任。
人民网拥有管理笔名和留言的一切权力。
您在人民网留言板发表的言论，人民网有权在网站内转载或引用。
如您对管理有意见请向留言板管理员或人民日报网络中心反映。

精彩推荐：

裙角吹起上衣短裙的巧搭配

裙角吹起上衣短裙的巧搭配

组图：野性夏奇拉原始蛊惑

组图：野性夏奇拉原始蛊惑

组图：野性夏奇拉原始蛊惑

组图：野性夏奇拉原始蛊惑

拼接主义夏日5款性感装

拼接主义夏日5款性感装

看世界杯，赢出国游

热点新闻榜

1 生活提示：睡床摆放有讲究亲密前先洗…
2 流行时尚：丰满女性穿衣须知今夏男人…
3 做情人20年的自白
4 性感不是生产力
5 六载负重，换来不育老公的背叛
6 女人需要"创可贴"男友
7 细数李嘉欣18年“旧爱新欢”
8 世界上最冷的六个笑话
9 搞笑：搓澡的N种版本
10 细数李嘉欣18年“旧爱新欢” (2)

人民网搜索互联网搜索

镜像：日本　教育网　科技网
E_mail:info@peopledaily.com.cn 新闻线索:rm@peopledaily.com.cn

人民日报社概况 | 关于人民网 | 招聘英才 | 帮助中心 | 广告服务 | 合作加盟 | 网站声明 | 网站律师 | 联系我们 | ENGLISH　
京ICP证000006号| 网上传播视听节目许可证（0104065）| 京朝工商广字第0394号

人民网版权所有，未经书面授权禁止使用
Copyright © 1997-2006 by www.people.com.cn. all rights reserved