1/4上海人不是超重就是肥胖
“苹果型”男人最危险
  2007年04月05日10:47 【字号 】【留言】【论坛】【打印】【关闭
 
  在四个上海人中平均就有一个不是超重,就是肥胖。其中,有一半超重或肥胖属于不良性肥胖,可能引发“三高症”、心脑血管疾病、糖尿病等代谢性疾病,甚至诱发中风,需尽快减肥。记者日前从在沪举行的“东方人肥胖特点”论坛上获悉,和西方人多见“生梨型”的全身性肥胖者相比,以大肚子为特征的“苹果型”东方男性,其危险性更大,更易引发各种疾病。专家呼吁,减肥需从减肚子、缩腰身开始。

  肥胖男人多为“苹果型”

  年仅30多岁的刘先生腰身2尺9寸,只看肚子,活像一位中年人。因为经常应酬、喝酒,上海男性年过四十者,多半都是从肚子开始先“发福”。

  “和西方人‘生梨型’肥胖(即全身性肥胖)相比,东方人更多表现为‘苹果型’肥胖(即中心性肥胖),即腹部肥胖。”

  在“东方人肥胖特点”论坛上,市第六人民医院内分泌科包玉倩教授分析说。

  据统计,在1982年,平均每100位上海人中,有10人超重或肥胖;到2006年,平均每100位上海人中,就有26人超重或肥胖。由于肥胖引起的代谢综合征也明显增加,如糖尿病就增加了5至7倍。

  目前,在东方人中,男性的腰围大于90厘米,女性的腰围大于85厘米,就属“苹果型”肥胖。据统计,中国人超重或肥胖的比例大约在26%至34%之间,其中60%的超重或肥胖伴有腹内脂肪增多。因此,东方人以“苹果型”肥胖更多见,发生心脑血管疾病的风险也明显增加。

  “苹果型”大肚男人易患病

  不少人误认为,男人肚子大是有气派,但大肚子可能隐藏着许多不健康的因素。

  “西方人‘生梨型’肥胖得病的机会相对较小。”长海医院内分泌科主任邹大进教授一语中的,两者相比,东方人的发胖往往先从腹部开始,脂肪主要堆积在下半身的腹部周围。而腹部肥胖直接带来糖尿病、心血管疾病等高代谢综合征的风险。较之“苹果型”肥胖的女性多为臀部变大,大肚子的“苹果型”男性危险隐患更大。在高达约15%的代谢综合征患病人群中,大腹便便的人患代谢综合征的最多。国外一项研究也表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部肥胖者脑梗塞的发生率比臀部肥胖者要高3至5倍;与腰围正常者相比,腹部肥胖者中风后机体的恢复能力也明显降低。

  据统计,中国拥有超重人群2亿,如此庞大的肥胖人群正成为滋生各类疾病的源头。

  【专家说法】

  “喝水也胖”不可能

  不少胖子常抱怨:就算每天喝水也会胖。这种说法并不科学,邹大进教授强调,肥胖必定是摄入的能量大于消耗的能量。

  还有不少人以饥饿、腹泻或超负荷运动来减肥,但结果减肥不到三个月,不是反弹,就是失败。

  专家分析,饥饿、腹泻使身体减去水分和蛋白质,但脂肪依旧停留在体内;而大负荷的运动则容易产生疲劳、抵抗力下降,不太容易长期坚持。一旦停止,体重反弹迅速。

  减肥成功靠好习惯

  邹大进教授建议,成功减肥、防止反弹的关键在于有一个利于减肥的饮食生活习惯。如果每顿能少吃半碗饭,且养成持久的习惯,缩小腰围后,长期坚持、巩固。要想获得长期减肥效果,不是靠药物,而是要养成科学控制饮食、坚持定期运动的健康生活方式。 (晚报记者许沁报道)
 

来源:新闻晚报 (责任编辑:刘克)


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