五种运动打造迷人小腰 (3)
  2007年04月29日08:18 【字号 】【留言】【论坛】【打印】【关闭
 
悬垂举腿 动作要领:注意不要耸肩。
悬垂举腿 动作要领:注意不要耸肩。
  拉丁有氧操

  优点:是一项有氧运动,并通过扭动腰腹达到减腹效果同时,可提高心肺功能。

  弊端:需要有对舞蹈的理解以及协调性。

  适合人群:喜欢舞蹈的人群。
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来源:竞报 (责任编辑:刘克)


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