张曼玉私人减肥美体秘诀 (2)

2007年05月30日10:05  来源:千龙新闻网

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  1.少食多餐

  在一个合理健康的饮食计划里面,不应该有暴饮暴食,更不应该有饥饿感的节食。通过少食多餐来改善饮食习惯,可以使你能够完全享受饮食的快乐,而又不会为减肥而担忧,或者因过食产生负罪感。张曼玉坦言:饮食食谱中蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。

  好习惯让你减肥不反弹

  2.抽空运动

  只要你选择了一项适合你的运动,坚持一段时间你会深深地爱上这个运动。这些运动包括各种球类,跳操,游泳,滑冰或滑雪等等。现在也有充分的条件供大家选择不同的运动项目。
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(责任编辑:刘克)
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