张曼玉私人减肥美体秘诀 (3)

2007年05月30日10:05  来源:千龙新闻网

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  为了让运动成为你生活中固定要做的事情之一,首先,你所参加的活动必须让你觉得有价值,也就是说,运动是因为你真正想要的,你可以很容易地把运动融入到你的生活之中,通过这些运动,你或多或少都有积极的收获。当你进行自己喜欢的运动时,运动对你而言就变得轻松多了。喜欢一项运动,并且能从中得到愉快的信息,这就变成了你进行这项运动的一种暗示,同时也能体现你的价值所在。

  易瘦的生活习惯

  3.养成一个好的生活习惯

  不管工作再忙再累该休息的时候也要休息,不要轻易熬夜。早上早起,吃早餐,进餐时要细嚼慢咽,晚上吃的要清淡,睡前杜绝零食等。可能很多坏的习惯一时难以彻底改正,但在减肥路上有一个知心朋友,大家相互监督相互支持,事情就会简单多了。
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(责任编辑:刘克)
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