带“情绪”吃饭易长胖

北京朝阳医院中医针灸科 谢衡辉

2007年05月31日09:15  来源:人民网-《健康时报》

 【字号 打印 留言 论坛 网摘 手机点评 纠错
E-mail推荐:  
  谢衡辉,北京朝阳医院针灸科主治医师。

  擅长:用新砭石疗法、针灸疗法治颈椎病、腰椎病、风湿类疾病、中风后遗症等。

  出诊时间:周一、五上午。

  很多女士为了保持身体的曲线,可谓煞费脑筋。其实,要想避免发胖,不仅在于吃什么,吃饭的心理和情绪也很重要,因为不良的心理因素,更易导致吃进去的食物进入体内后堆积而形成脂肪,而且会加重胃肠的负担,埋下胃肠道疾病的隐患。

  忧思的情绪状态会损伤脾胃运化水谷的功能,思虑使气“结”而不行,从而妨碍脾升清降浊的转运能力。一方面身体无法吸收到充足的营养,另一方面,食物转化的糟粕不能及时顺降,排出体外,便会和腑气夹杂在一起,存留于肠道,日久便容易形成脂肪堆积在腰腹,使腹部膨隆突出,同时容易产生胃脘部痞闷胀满、胃痛、便秘、嗳气等消化道的症状。

  上班族工作压力比较大,思虑不断,往往一日三餐的时候也时常处于紧张的思考状态之中,或者是带着沮丧、愤怒等不良的情绪进餐。这样就会影响脾胃的功能,使食物更多地变为糟粕贮存在体内,成为发胖的基础。

  因此,进餐前主动调整好心理状态,给脾胃创造出一个良好的心理环境,带着轻松愉快的心情进食,会帮助脾胃更好地吸收食物精华,使肠道里的糟粕随着腑气更好地降下去,不致存留下来形成脂肪而致发胖,同时也不容易产生胃肠道的不适感。

(责任编辑:刘克)
更多关于 减肥论坛 的新闻
· 小技巧塑造丰满胸部 (3)
· 小技巧塑造丰满胸部 (2)
· 小技巧塑造丰满胸部
· 最能刺激女人减肥的一句话
· 均衡膳食有助于遏制肥胖
· 饭后30分钟 减肥的黄金时间 (2)
· 饭后30分钟 减肥的黄金时间
· 三大黄金定律决定女人是否性感 (2)
· 三大黄金定律决定女人是否性感
· 推荐:女性减肥8大招
我要发表留言
匿名发表  署名:
                                   留言须知
新闻检索:    
   热图推荐
杂交水稻之父——袁隆平
北京全球通单向收费引来质疑
云南恐怖湖:无故变色
女明星揭秘激情戏体验
   精彩新闻
·[生活提示]男性“裸睡”好处多 男人最怕的五种食物
·[质量播曝]118吨依云矿泉水细菌超标 人造猪肉现身武汉
·怪事!河北赤城高耗能企业不受罚反受奖 
·解谜:江西神秘村庄频遭雷击 百户居民仅剩8人
·短信投票太荒诞 长城落选“新七大奇迹”又何妨
·时尚印花半袖 街头靓丽无限媚惑
·蓝色比基尼衬出雪白诱人肌肤
·自动售货机吐出开封食品 消费无购物凭证维权难
·南京老人给孙子洗澡水烫了点 遭儿子当众打耳光
·申雪赵宏博领取结婚证 冰坛情侣爱情之花绽放
   播客·视频
小崔自制火药王刚自称坏孩子
环球比基尼小姐大赛全程回顾
   小编推荐
·能够使乳房丰满的食物 [2007年05月30日09:45]
·红楼梦里暗藏瘦身法 [2007年05月30日09:27]
·简单方法塑出模特身材 [2007年05月30日09:16]
·甜甜蜜蜜瘦身每月二次 [2007年05月30日08:35]
·搞怪表情强效瘦脸大法 [2007年05月29日14:16]
   瘦身频道推荐
张韶涵一日七餐保持身材
大龄女星美腿的私招
·带“情绪”吃饭易长胖 [2007年05月31日09:15]
·张曼玉私人减肥美体秘诀 [2007年05月30日10:03]
·三种零效果减肥运动 [2007年05月30日09:49]
·小技巧塑造丰满胸部 [2007年05月30日09:30]
·沙发瘦身操 省时省力 [2007年05月29日14:11]
[论坛]"安徽之痛"与未来之路·牢记总理嘱咐
[直播]“扩大就业、再就业”网上座谈会
[访谈]澳大利亚大使谈澳中关系·中欧学者谈法国大选
[辩论]"见死不救"是否应当入罪?·学校为女生做"早孕"年检?
[博客]中纪委说郑筱萸案五大教训·1个办公室8个贪污犯
[博客]出轨女人自述网上激情片断·像炒饭般色迷迷
   彩信·手机报
《人民日报》手机报
人民网   
人民网>>瘦身