肌肉锻炼最能塑形 (2)

健身教练 李剑峰

2007年06月01日10:44  来源:人民网-《健康时报》

 【字号 打印 留言 论坛 网摘 手机点评 纠错
E-mail推荐:  
  当我们锻炼提臀动作时,可让臀部肌肉收紧、臀部上提,使其变得性感;锻炼腹部肌肉可使腹部肌肉收紧,腰围变小等。

  笔者与亚洲健身小姐付晖相识良久,其参赛时的身体状态和形体表现,足以证明肌肉锻炼在人体形体雕塑方面的重要性。力与美的结合是形体美的艺术,适当的肌肉锻炼可以改善人的形体,使人体更趋流线型,女性变得婀娜,男性更健美、挺拔。

  在国外,健身人群的锻炼方式现已趋于成熟,器械锻炼是他们锻炼方式中必不可少的。适当的肌肉器械锻炼可提高我们的基础代谢、增加力量;体内脂肪代谢增加、减少脂肪在体内的积存。
【1】 【2】 

  

(责任编辑:刘克)
我要发表留言
匿名发表  署名:
                                   留言须知
新闻检索:    
   热图推荐
杂交水稻之父——袁隆平
北京全球通单向收费引来质疑
云南恐怖湖:无故变色
盘点分手的明星情侣
   精彩新闻
·热议:医患已成敌我关系?当医生还是烤白薯?
·[生活提示]男性“裸睡”好处多 男人最怕的五种食物
·[质量播曝]118吨依云矿泉水细菌超标 人造猪肉现身武汉
·话题:5.31世界无烟日 2020年 将有1000万人因吸烟而丧命!
·怪事!河北赤城高耗能企业不受罚反受奖 
·解谜:江西神秘村庄频遭雷击 百户居民仅剩8人
·短信投票太荒诞 长城落选“新七大奇迹”又何妨
·时尚印花半袖 街头靓丽无限媚惑
·蓝色比基尼衬出雪白诱人肌肤
·自动售货机吐出开封食品 消费无购物凭证维权难
   播客·视频
李冰冰续约三年八万成谜
问题媳妇讨公道  遭集体激骂
   小编推荐
·绝对苗条 黑米瘦身法 [2007年05月31日09:53]
·16个丰胸绝招提升胸部海拔 [2007年05月31日09:44]
·12周减掉9公斤 澳洲幸福饮食减肥 [2007年05月31日09:37]
·自制4款美味瘦身沙拉 [2007年05月31日09:19]
·米饭加“料”有助减肥 [2007年05月31日09:09]
   瘦身频道推荐
小技巧塑造丰满胸部
吴佩慈写真妖娆美腿
·肌肉锻炼最能塑形 [2007年06月01日10:43]
·美腿陈思璇超简单塑身窍门 [2007年05月31日09:56]
·10分钟减脂OL全天塑身计 [2007年05月31日09:24]
·带“情绪”吃饭易长胖 [2007年05月31日09:15]
·张曼玉私人减肥美体秘诀 [2007年05月30日10:03]
[论坛]"安徽之痛"与未来之路·股市前景忧喜谈
[预告]民政部官员谈残疾孤儿手术康复计划
[访谈]再就业网上座谈会·澳大利亚大使谈澳中关系
[辩论]你认可海选出的“红楼梦中人”吗?
[博客]袁隆平被拒,中科院是谁的俱乐部·浙江此规定很搞笑
[博客]谢东是侯宝林私生子?王朔烂心·"宝钗"张莉回情妇说
   彩信·手机报
《人民日报》手机报

人民网彩信精彩大放送
人民网   
人民网>>瘦身