教你怎样瘦小腹

2007年06月01日12:44  来源:瑞丽女性网

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  看着小腹的肉肉越来越多,心情也越来越差了,看到邻居家的jj每天再做运动,亲眼所见,身材一天比一天好了,终于忍不住学了两招,这不赶快向大家报告,希望能对您的减肥有所帮助。

  动作要领:伸展腹部肌群

  功能:强化背部肌群,伸展腹部肌群使小腹平坦。

  具体步骤:

  1.趴在地上,双手放在肩膀下方,手肘贴住地面,双腿放松并拢贴地,吸气预备。
【1】 【2】 

 

(责任编辑:刘克)
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