饮用豆浆神奇瘦身 (2)

2007年06月07日09:47  来源:瑞丽女性网

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  即使豆浆具有瘦身效果,若只是随意饮用也不见得就是好。瘦身成功失败与否,就在于饮用的方式。豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中,可以抑制碳水化合物和脂质的吸收,所以能帮助瘦身。因此,在用餐时摄取最能达到瘦身效果。

  另外,如果选择在餐前饮用,再搭配有饱食感的高纤食材,还可以防止过度饮食。

  还有,能让身体确实将豆浆所含的有效成份完全吸收,也是关键点。大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份,如果没有被身体吸收,瘦身效果就会减低。因此,不要一口喝下豆浆,而是要一口一口慢慢地饮用,让身体吸收。

  用在料理中,慢慢食用也具瘦身效果。

  利用豆浆瘦身成功的4大法则
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(责任编辑:刘克)
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