晚上狂吃也不胖的秘密

2007年06月12日09:35  来源:瑞丽女性网

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  晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了,想吃,怕减肥计划功亏一篑,不吃,实在是很难受,这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。

  一、饭后4小时再睡

  Q:白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,晚上妈妈却做了丰盛的晚餐,不吃就太对不起妈妈了,怎么办呢?

  A:晚饭想吃好的?可以!4个小时以后再去睡。

  特别提醒:正常情况下晚饭吃七八成饱为好,不能吃到撑了为止哦。

  解密:其实这也没啥密好解了,很容易理解,晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度,睡前即使坐着写东西都是一种运动,运动导致消化,脂肪自然就不会堆积。

  生活不规律的mm,常熬夜。由于怕发胖,晚饭还不敢多吃又担心半夜会饿。
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(责任编辑:刘克)
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