水下丰胸操打造柔美流畅曲线

2007年06月19日09:16  

 【字号 打印 留言 论坛 网摘 手机点评 纠错
E-mail推荐:  

  水中丰胸操是在1-1.4米的水中进行练习,不需要练习者有任何的游泳技能。水的浮力、阻力和散热性能够使人在轻松的训练强度下,以最短的时间取得最快速的塑形效果,让身体该瘦的部位瘦下去,该丰满的部位丰满起来。在水中练习丰胸和在健身房中使用器械健胸是两个完全不同的过程,因为水是流体,在运动时,水流对胸部的摩擦和拍打,间接起到了按摩的作用,能加速血液循环,使皮肤润滑,富有弹性,更重要的是,能够避免胸部练出结实的肌肉块,从而打造出柔美流畅的胸部曲线。

  站立蛙泳划手

  动作要领:

  双腿分开与肩同宽站在水中,做蛙泳划手动作,向内屈臂夹手的时候,大臂内侧要用力,伸手时要用力向前伸到极点。

  次数:反复25-35次/组,做3-4组

  来源:假日100天
【1】 【2】 【3】 

 

(责任编辑:刘克)
更多关于 运动塑身 的新闻
· 睡前醒后5分钟赶跑小肚腩 (2)
· 睡前醒后5分钟赶跑小肚腩
· 美腿宝典 美女公园晨炼操 (5)
· 美腿宝典 美女公园晨炼操 (4)
· 美腿宝典 美女公园晨炼操 (3)
· 美腿宝典 美女公园晨炼操 (2)
· 四个动作修练美女美腿
· 美艳肚皮舞柔媚减肥法 (4)
· 美艳肚皮舞柔媚减肥法 (3)
· 美艳肚皮舞柔媚减肥法 (2)
我要发表留言
匿名发表  署名:
                                   留言须知
新闻检索:    
   热图推荐
父亲节:拿什么献给最爱的男人
杂交水稻之父——袁隆平
奇趣瞬间:抓拍传说中“白虎”
北京全球通单向收费引来质疑
   精彩新闻
·时评:尿裤救地球 是个值得严肃思考的问题!
·特别策划:荒漠化正向我们逼近 病因何在?
·绿色周刊:“天马”被误杀 谁来监管“小洋人”?
·“宜居城市”该不该设标准?委员担心千城一面
·六问交强险:从"暴利"、数据"黑箱"到"无责"
·疯狂的认沽权证:“废纸”11天翻番近10倍
·“蓝藻事件”是“人祸” 农业污染是主因
·6.17父亲节:拿什么献给你最爱的男人
·[质量播曝]中国第一酒镇疯狂造假酒 劣质粽叶一煮冒臭味
·[生活提示]男性最需要3营养素 女性易被误诊6疾病
   播客·视频
[康熙来了]明星背后的保姆
惨被朋友强暴 报案?私了?
   小编推荐
·消暑瘦身 自制玉米须凉茶 [2007年06月18日10:48]
·女人打造喷血三围攻略 [2007年06月18日09:55]
·9个月减61公斤秘诀何在 [2007年06月18日09:48]
·坐班OL三招塑造美腿 [2007年06月18日09:39]
·温柔5招 厨房里也瘦身 [2007年06月15日09:56]
   瘦身频道推荐
美艳肚皮舞柔媚减肥法
吃这些食物能够丰胸
·水下丰胸操打造柔美流畅曲线 [2007年06月19日09:16]
·睡前醒后5分钟赶跑小肚腩 [2007年06月18日09:37]
·郑秀文减肥丸当饭吃 [2007年06月14日09:57]
·爱戴亲自上阵教授塑臀瑜伽 [2007年06月14日09:47]
·四个动作修练美女美腿 [2007年06月14日09:04]
[论坛]山西奴工事件本质是叛乱?·一语惊坛(6月15日)
[访谈]秋风、杨永恒谈北京酒仙桥“投票拆迁”
[访谈]中央气象台台长谈防灾减灾·菜农一家谈高考30年
[辩论]你认为黑砖窑事件中最可恨的是谁?
[博客]什么令百姓为书记痛哭落泪·要救救官场"黑孩子"
[博客]中纪委反腐大限已逼出979名"贪官"·重读邓小平有感
   彩信·手机报
《人民日报》手机报

人民网彩信精彩大放送
人民网   
人民网>>瘦身