入秋多吃12种消脂食品
2007年10月26日10:14 来源:国际在线
【字号 大 中 小】 | 打印 | 留言 | 论坛 | 网摘 | 手机点评 | 纠错 |
![]() |
牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。
葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
玉米:玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。
苹果:苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
【1】 【2】 【3】
葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
玉米:玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。
苹果:苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
![]() |
(责任编辑:刘克) |
更多关于 瘦身食谱 的新闻 |
· 网友亲历3种成功瘦身法 (4) · 网友亲历3种成功瘦身法 (3) · 网友亲历3种成功瘦身法 (2) · 网友亲历3种成功瘦身法 · 每天喝豆奶能减小肚腩 · 最具瘦腿效果8种美食(图) (2) · 最具瘦腿效果8种美食(图) · 多吃乳制品有利于健康减肥 (2) · 多吃乳制品有利于健康减肥 · 迷人美腿小姐常吃4种果蔬 (4) |
热图推荐 |
|||
|
| ||
|
|
播客·视频 |
|||
|
|
小编推荐 |
·入秋多吃12种消脂食品 [2007年10月26日10:14] ·网友亲历3种成功瘦身法 [2007年10月26日09:20] ·躺减法:史上最懒减肥招 [2007年10月25日13:53] ·5招 产后瘦腰也太简单了 [2007年10月25日10:00] ·每天喝豆奶能减小肚腩 [2007年10月25日09:25] |
瘦身频道推荐 |
|||
|
|
||
·女性盲目减肥易造成不孕 [2007年10月26日10:07] ·年度五大明星瘦身美体之最 [2007年10月26日09:55] ·冬天有氧运动瘦身快 [2007年10月26日09:11] ·四神粉煲豆腐暖心塑身 [2007年10月26日09:06] ·跟林志玲学习减肥高招 [2007年10月25日13:56] |
[一语惊坛]拭目以待看华南虎究竟能让谁“掉脑袋” [访谈]庞之浩谈"嫦娥奔月"·余梦伦郑全宝谈嫦娥绕月探测 [论坛]强国社区"聚焦十七大专题"·向总书记竖起的大拇指 [辩论]穷人富人谁更需要保护 野生华南虎照片是造假的吗 [博客]有感"习近平果然进了中常委"·周永康进常委说明啥 [博客]有关饮食的19个惊人真相·最容易读错的10个汉字 |
彩信·手机报 |
|||
|
|