原地动作:15分钟瘦腹

2007年12月24日13:20  来源:太平洋女性网

 【字号 打印 留言 论坛 网摘 手机点评 纠错
E-mail推荐:  

  小腹涨起是很多女人感到苦恼的问题。要想减少小腹上的赘肉,可进行该运动。该运动可刺激腹部和骨盆,加强肾脏和膀胱的功能,塑造出弹性、平坦的小腹。

  用力向前倾

  该运动可增加背部、腰部的弹性,除掉小腹、腰部、臀部、大腿的赘肉。

  1.坐下,双腿并拢向前伸直,腰部挺直。

  2.双手举过头顶,两臂伸直,同时吸气。

(责任编辑:李昉)
更多关于 运动塑身 的新闻
· 提升+紧实 一分钟翘臀操 (3)
· 提升+紧实 一分钟翘臀操 (2)
· 提升+紧实 一分钟翘臀操
· 小动作让你来势“胸胸”
· 提升臀线 MM2周塑造翘臀 (7)
· 提升臀线 MM2周塑造翘臀 (6)
· 提升臀线 MM2周塑造翘臀 (5)
· 提升臀线 MM2周塑造翘臀 (4)
· 提升臀线 MM2周塑造翘臀 (3)
· 提升臀线 MM2周塑造翘臀 (2)
我要发表留言
匿名发表  署名:        验证码:
                                   留言须知
新闻检索:    
   热图推荐
娱乐圈最爱发嗲的十大美女
姚明和“抄表工”
客机首次在南极降落
河南陕县河道挖出太岁
   精彩新闻
·[生活提示]"新婚夫妇"别喝可乐 过夜开水最好别喝
·[质量播曝]汰渍去污最差 灵芝孢子粉吹"抗癌神话"
·打工妹理发后被发廊索要5600元天价
·广州一宾馆床下发现血肉模糊死婴 父母踪影全无
·输液时发生意外 年轻男子命丧小诊所
·中消协建议交强险保额应按每人每次21万元计算
·北京地铁超载出故障滞留千余乘客
·17岁少女先后6次人流引出监护人空白
·女子两年内与3个男人结婚7次离婚6次
·离婚声明需大声宣读 上海市民感觉是精神折磨
   播客·视频
《生活大课堂》第一期开课啦!
老夫少妻 奇女迷倒汉武帝
   小编推荐
·原地动作:15分钟瘦腹 [2007年12月24日13:20]
·冬季适宜 4有效减肥法 [2007年12月24日09:43]
·裙下风光 mm有效瘦腿5招 [2007年12月23日10:28]
·懒人美腿操 轻松享“瘦” [2007年12月22日10:06]
·牛奶加豆腐神奇瘦身汤 [2007年12月21日09:04]
   瘦身频道推荐
美腿女星塑身秘诀大公开
明星们的减肥方法最有效
·豆腐牛奶汤 三天减2公斤 [2007年12月24日09:46]
·冬季一个月自行车减肥方案 [2007年12月23日10:34]
·肥肉去无踪 美腿更出众 [2007年12月22日10:12]
·美腿女星塑身秘诀大公开 [2007年12月21日08:42]
·提升+紧实 一分钟翘臀操 [2007年12月20日15:24]
[一语惊坛]谁为己做官,就坚决罢了他的官!
[访谈]独家专访美国财长保尔森·"复兴之路"主题展览网上谈
[论坛]重新鉴定虎照是无理取闹·大吃大喝算不算"恶意取钱"
[辩论]"小偷"被判无期,贪官们都笑了!·房价雪崩真的来了!
[博客]毛泽东惊世决策浪漫诗情·俞正声"做官两种态度"
[博客]香港来信引发西藏高层怒斥官风·身份证号码的秘密
   彩信·手机报
《人民日报》手机报

人民网彩信精彩大放送
人民网