7招DIY 强效丰胸法
2007年12月25日09:12 来源：太平洋女性网
| 【字号 大 中 小】 | 打印 | 留言 | 论坛 | 网摘 | 手机点评 | 纠错 |
 |
1.跪姿俯卧撑
在健胸的动作组合中，这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比，最大的特点就是膝盖着地，将力量集中在上半身的锻炼上。
双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，能够缩短L线和QQ线，让胸部更向中心靠拢。
【1】 【2】 【3】 【4】 【5】 【6】 【7】
在健胸的动作组合中，这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比，最大的特点就是膝盖着地，将力量集中在上半身的锻炼上。
双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，能够缩短L线和QQ线，让胸部更向中心靠拢。
 |
（责任编辑：刘克） |
|
|
| 更多关于 瘦身DIY 的新闻 |
| · 恢复窈窕身才 MM暴走减肥 (4) · 恢复窈窕身才 MM暴走减肥 (3) · 恢复窈窕身才 MM暴走减肥 (2) · 恢复窈窕身才 MM暴走减肥 · 鱼腥草立功 30天我减12斤 (3) · 鱼腥草立功 30天我减12斤 (2) · 鱼腥草立功 30天我减12斤 · 最经济实惠的减肥方法 (4) · 最经济实惠的减肥方法 (3) · 最经济实惠的减肥方法 (2) |
热图推荐 |
|||
|
| ||
|
| ||
播客·视频 |
|||
|
|
||
小编推荐 |
| ·7招DIY 强效丰胸法 [2007年12月25日09:12] ·塑身美胸一周快速见效 [2007年12月24日13:27] ·原地动作：15分钟瘦腹 [2007年12月24日13:20] ·冬季适宜 4有效减肥法 [2007年12月24日09:43] ·裙下风光 mm有效瘦腿5招 [2007年12月23日10:28] |
瘦身频道推荐 |
|||
|
|
||
|
·锻造剃刀般耀眼的身材 [2007年12月25日08:56] ·不同体质明星的饮食减肥法 [2007年12月25日08:48] ·雌激素和减肥药别一起服 [2007年12月24日13:29] ·丰胸汤：1月胸部狂涨 [2007年12月24日13:23] ·豆腐牛奶汤 三天减2公斤 [2007年12月24日09:46] |
|||
|
[一语惊坛]谁为己做官，就坚决罢了他的官！ [访谈]独家专访美国财长保尔森·"复兴之路"主题展览网上谈 [论坛]重新鉴定虎照是无理取闹·大吃大喝算不算"恶意取钱" [辩论]"小偷"被判无期,贪官们都笑了!·房价雪崩真的来了! [博客]毛泽东惊世决策浪漫诗情·俞正声"做官两种态度" [博客]香港来信引发西藏高层怒斥官风·身份证号码的秘密 |
彩信·手机报 |
|||
|
|
||
