简单2运动 胸线迅速提上来

2008年01月04日09:11  来源:【北方网】

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  运动方案一:

  将手掌相对,轻轻在胸部两则,吸一口气。缓缓吐气,同时配合双手如图动作,将胸部肌肉往中央挤压集中。如果感觉到胸被压到极限时,放松手掌,再慢慢吸口气,共做10次。
【1】 【2】 

 

(责任编辑:刘克)
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