时刻记住就可瘦腿的方法

2008年01月04日13:30  来源:瑞丽女性网

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  无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿。

  立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;

  维持10秒钟,再换另一腿;

  注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

(责任编辑:刘克)
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