丰胸妙招“整顿”你的乳房

2008年01月17日10:45  来源:人民网-《健康时报》

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  乳房的形态主要由遗传因素决定,怎样才能通过后天的锻炼和保养增加乳房的丰满和挺拔程度呢?

  乳房的1/3是乳腺组织,2/3是脂肪组织,可以说脂肪组织决定乳房的体积。所以要注意营养,不要过度节食,营养不全面肯定会影响脂肪的分布,全身的消瘦肯定会导致乳房缩小和下垂。育龄期女性应该注意进食优质蛋白,比如肉皮、猪蹄等富含胶原纤维和胶原蛋白的食物。

  锻炼有助于保持乳房挺拔。

  乳房直接附着在胸大肌上,体育锻炼可以增加胸大肌的力量和体积,强健的胸大肌可以增加乳房的体积,减少乳房下垂。例如哑铃练习等动作都有助于保持乳房的健美。

  适当按摩可以促进脂肪的重新分布,使得乳房充满弹性。

  涂抹按摩膏后用手掌根部按从外到内、从下到上、画圈的方式按摩,持之以恒,效果颇佳。

  上述方法在一定程度上能改变乳房的形态,但是不可能引起脱胎换骨的改变。很多女性在寻找一劳永逸、简单迅速的方法。
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(责任编辑:刘克)
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