减肥神话:“魔鬼训练”4月掉90斤

2008年02月20日09:10  来源:瑞丽女性网

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  最近,俄罗斯妇女马里娜创造了一个减肥奇迹:在4个月的时间里,减掉45公斤体重!她是如何成功减肥的呢?让我们一起来看看!

  进行“魔鬼训练”,成功减掉45公斤

  以前的俄罗斯妇女马里娜,体重115公斤,经常突发哮喘和心率失调,几乎不得不每隔一天便呼叫一次急救医生。她尝试过许多种饮食减肥疗法,都没有奏效,终于决定开始锻炼身体,进行“魔鬼训练”。每天早晨,她搬出自行车,连续骑上两个小时。每天晚上,再走10公里,天天风雨无阻。锻炼异常艰苦,每次回到家,马里娜都筋疲力尽,但她从不允许自己停下来。第一个月后,马里娜的体重减掉了19公斤。第4个月锻炼结束,马里娜已经成功减掉45公斤,体重只有70公斤了。她说:“我不得不重新买所有的衣物——从内衣裤到外套都得重新买。当我有生以来第一次穿上牛仔裤时,我兴奋极了。”

  每天6公里慢跑

  另一名俄罗斯妇女伊莲娜,也成功减掉40公斤。伊莲娜28岁,过去体重105公斤。乏味的家庭琐事让她觉得是种折磨,便以食物作为排遣,猛吃巧克力。当她在镜中看到自己时,意识到不能再这样生活。她开始进行每天6公里慢跑,成效显著。
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(责任编辑:刘克)
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