20-30岁不同年龄段减肥法
| |
2008年03月03日09:26 来源：千龙新闻网
| 【字号 大 中 小】 | 打印 | 留言 | 论坛 | 网摘 | 手机点评 | 纠错 |
 |
身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，不要等到30岁以后再去减肥，那时就很吃力了。
20岁美女窈窕术
身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，不要等到30岁以后再去减肥，那时就很吃力了。
健身方法：锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对结实身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种瘦身方法。
专家提示：在饮食上，不能一味地节食，这时候的营养不良，对健康损伤太大。此阶段不宜服用任何减肥药物以及接受任何瘦身治疗，以自然为最好。
【1】 【2】 【3】
20岁美女窈窕术
身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，不要等到30岁以后再去减肥，那时就很吃力了。
健身方法：锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对结实身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种瘦身方法。
专家提示：在饮食上，不能一味地节食，这时候的营养不良，对健康损伤太大。此阶段不宜服用任何减肥药物以及接受任何瘦身治疗，以自然为最好。
 |
（责任编辑：刘克） |
|
|
| 更多关于 减肥论坛 的新闻 |
| · 体型特点决定了你吃什么能瘦 (2) · 体型特点决定了你吃什么能瘦 · 美体：最完美的女性身材 (2) · 美体：最完美的女性身材 · 胸部最爱“吃”的食品排行 · 范冰冰昔日爆肥大臀私家照 (3) · 范冰冰昔日爆肥大臀私家照 (2) · 范冰冰昔日爆肥大臀私家照 · 2008减肥要成功 必看这20条预言 (2) · 2008减肥要成功 必看这20条预言 |
热图推荐 |
|||
|
| ||
|
| ||
播客·视频 |
|||
|
|
||
小编推荐 |
| ·春季脂肪燃烧大提速21妙招 [2008年03月03日09:21] ·丰胸美食 让肉肉长在胸部 [2008年03月02日16:32] ·多吃豆腐的女人身材好 [2008年03月01日15:46] ·DIY：教你只用2元自制花草减肥茶 [2008年02月29日11:04] ·甜品+运动 把胸部“提”上来 [2008年02月29日10:20] |
瘦身频道推荐 |
|||
|
|
||
|
·20-30岁不同年龄段减肥法 [2008年03月03日09:26] ·14位最具魔鬼身材的女星 [2008年03月03日09:06] ·运动减肥中的5个真相 [2008年03月02日16:34] ·3周速见效 收腹翘臀瘦腿操 [2008年03月01日15:49] ·爬楼20分钟让你瘦10斤 [2008年02月29日10:26] |
|||
|
[论坛]您有啥问题问温总理,我们给您带到·我给总理支一招 [论坛]两会您想邀谁来强坛做客·版主跑两会,传递网友心声 [访谈]张贤亮谈改革开放对人性解放·雷抒雁谈《还原诗经》 [辩论]明星有没有资格当政协委员?·人大代表应公开电话吗 [博客]周恩来为何感动中国呢?·张新实看山东人的"大气" [博客]宋祖英参会咋成佳话·从胡长清常读金瓶梅想到… |
彩信·手机报 |
|||
|
|
||
