张曼玉：每天3杯牛奶 减肥又养颜

　　张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。出道多年的她依然和刚出道时的感觉一样，身材有款有型，脸上也丝毫不见岁月的痕迹。

　　“其实我平时的生活还是蛮规律的。我很注意饮食和睡眠。每天早晨我会喝两杯大大的温水，因为温水进入身体时，好像是很温和地在叫醒你的身体。并且喝过水以后好像是冲走了前一天吃过的不太好的东西，这是我的秘密‘妙方’。”

　　此外，张曼玉认为睡眠对一个女人的保养是很重要的，所以尽量不要让自己太累，睡不好是会影响皮肤状态的。“以前工作很辛苦，要牺牲许多睡觉的时间。现在我都在做有意思和自己感兴趣的工作，有时候如果觉得太累，很多活动也就不参加了。”

　　张曼玉每天都会坚持喝3杯纯牛奶。她坦言，牛奶既可以补充人体所需要的养分，还可以为女性补充充足的钙质和改善皮肤，是非常好的瘦身和滋养佳品。但她对减肥有自己的原则：从不喜好油炸、脂肪类、还有厚味食品，很少吃人工加工食品；另外她还坚持运动，并且慢慢地喜欢上了运动，虽然有时工作很忙，但对锻炼身体从不懈怠。

　　张曼玉认为，现在有好多女孩子为了减肥一天只吃一两顿饭，这样很不好。饿了就要吃，一顿都不能少，只要在吃的方面多注意一下，即使很少运动也不会长胖。