吃燕麦八宝饭 春季瘦身饭

2008年03月26日08:07  来源:瑞丽女性网

 【字号 打印 留言 论坛 网摘 手机点评 纠错
E-mail推荐:  


  用燕麦做的八宝饭,非常有益健康而且减肥刮油。大家可以多点做着吃啊。最重要的是很简单很容易做。

  燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。

  更重要的是,燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外,降低血液中胆固醇含量,减少高脂肪食物的摄取,也因可溶性纤维会吸收大量水分,饱腹感很强,经常食用,减肥瘦身的效果特别好。

  燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时,然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物,适合当作主食食用。

(责任编辑:关莹)
更多关于 瘦身食谱 的新闻
· 吃主食也能狂减肥两个窍门
· 江南美少女 减肥美食
· 苹果是最佳减肥水果
· 丰胸美食拯救太平公主
· 饮食小技巧3餐吃出好身材
· 黄瓜把儿 减肥最有效
· 8种减肥食物 越吃越瘦
· 喝咖啡后运动 减肥效果加倍
· 减肥营养餐:天天吃豆和奶 瘦速快1倍
· 美体:胡萝卜帮你抵抗干燥和衰老
我要发表留言
匿名发表  署名:        验证码:
                                   留言须知
新闻检索:    
   热图推荐
喀纳斯猜想――“水怪”的传说
四大娱乐圈绝对女强人
杭州湾大桥全线“亮灯”
日本独特的时装发布会
   精彩新闻
·平江“华南虎”现形记:老虎斑纹犹如身份证
·5.7亿年化石 见证生物性爱史前推3000万年
·[生活提示]女性小心私处伤害 3种不良睡姿影响女性
·中石油员工网上晒工资 自称月入2000元广受质疑
·调查显示近五成网友计划清明出游
·去年职工平均工资3.9万 六成职工未达平均线
·国家质检总局:两种不合格皮鞋被曝光
·北京食用油批发价“跳水” 最高跌幅22.58%
·29家免费博物馆今起可预约 另有4家延期免费开放
·先天无性男教师征有爱无性妻子(图)
   播客·视频
政协委员身份 招惹了谁?
好友回忆 章含之的病榻岁月
   小编推荐
·吃主食也能狂减肥两个窍门 [2008年03月26日07:58]
·春季瘦腹小策略 [2008年03月25日09:13]
·绿色丰胸法可诱发癌症 [2008年03月24日14:01]
·丰胸美食拯救太平公主 [2008年03月24日09:16]
·6大减肥错误你还在犯吗? [2008年03月21日10:19]
   瘦身频道推荐
MaggieQ:性感身材保养秘诀
牛奶减肥法 明星成功范例
·吃燕麦八宝饭 春季瘦身饭 [2008年03月26日08:07]
·江南美少女 减肥美食 [2008年03月25日09:54]
·苹果是最佳减肥水果 [2008年03月24日14:10]
·真人示范春天瑜伽修身操 [2008年03月24日09:20]
·懒美人坐式丝袜瘦背私招 [2008年03月21日10:29]
[一语惊坛]希望马英九能让我们冬季到台北来看雨!
[论坛]马英九的当选是谁的胜利?·两个"公投",一样结局
[两会访谈]全国人大常委会副委员长路甬祥·严隽琪谈教育
[辩论]教师该不该划归公务员?·应该发行500元面值钞票吗?
[博客]]"十四询"看马英九感恩与谦卑·你们真的关心西藏人权吗
[博客]马明哲凭啥年薪6600万·赵本山自曝退春晚真正原因
   彩信·手机报
我与奥运同行
《人民日报》手机报
人民网