有效减肥应涵盖衣食住行

　　“很多年轻女白领认为体重下降就是减肥成功，实际上，身体脂肪含量的变化才是美丽身材和健康状态的重要指标。”4月11日，由国际品牌雅培诺美亭与欧姆龙V-body联合举办的“享‘瘦’美丽无‘脂’境”健康讲座上，专家表示，有效的减肥应该有一个涵盖生活衣食住行各个方面的整合方案，同时还需要根据阶段性的减肥成果来修正自己的减肥计划，这样才可以获得最终的减肥成功。

　　广州市第一人民医院内分泌科教授肖正华指出，很多女性认为减肥成功的标志为体重下降，其实，身体脂肪含量的变化才是保持美丽身材和健康状态的重要指标。此外，不少白领女性追捧各种各样的“迅速减肥方法”，也是不科学的行为。“减肥应该是一个循序渐进的过程，暴减暴瘦是不科学的方法，容易因为身体营养不足而不能有效‘运转’，甚至导致心血管方面的疾病。”肖正华表示，改善饮食和坚持运动是保持心身健康的两大关键原则。

　　针对现场不少消费者对减肥药的安全问题提出的疑问，专家表示，挑选减肥药时需注意多项元素：第一是安全，最好可以得到权威部门的认证，其次最好可以遵照医嘱。