有效减肥应涵盖衣食住行

裴静怡

2008年04月14日09:22  来源:《信息时报》

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  “很多年轻女白领认为体重下降就是减肥成功,实际上,身体脂肪含量的变化才是美丽身材和健康状态的重要指标。”4月11日,由国际品牌雅培诺美亭与欧姆龙V-body联合举办的“享‘瘦’美丽无‘脂’境”健康讲座上,专家表示,有效的减肥应该有一个涵盖生活衣食住行各个方面的整合方案,同时还需要根据阶段性的减肥成果来修正自己的减肥计划,这样才可以获得最终的减肥成功。

  广州市第一人民医院内分泌科教授肖正华指出,很多女性认为减肥成功的标志为体重下降,其实,身体脂肪含量的变化才是保持美丽身材和健康状态的重要指标。此外,不少白领女性追捧各种各样的“迅速减肥方法”,也是不科学的行为。“减肥应该是一个循序渐进的过程,暴减暴瘦是不科学的方法,容易因为身体营养不足而不能有效‘运转’,甚至导致心血管方面的疾病。”肖正华表示,改善饮食和坚持运动是保持心身健康的两大关键原则。

  针对现场不少消费者对减肥药的安全问题提出的疑问,专家表示,挑选减肥药时需注意多项元素:第一是安全,最好可以得到权威部门的认证,其次最好可以遵照医嘱。

(责任编辑:李昉)
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