方法：帮你在吃饭时减少脂肪摄入
| |
2008年04月18日08:36 来源：瑞丽女性网
| 【字号 大 中 小】 | 打印 | 留言 | 论坛 | 网摘 | 手机点评 | 纠错 |
 |
大家都知道高脂肪饮食与肥胖、心脏病、某些癌症及其他健康问题有关。但这些不代表所有脂肪都是对您有害的。尤其有些脂肪更被视为有利于健康。
那些于橄榄油和菜籽油中所含的单元不饱和脂肪比动物和加工食品所含的饱和脂肪及反式脂肪对心脏更为健康。
但总体来说，我们进食的脂肪远多于健康所需，而减少吸收过量脂肪是一个良好的健康策略。以下是一些可于日常饮食中应用的简易贴士：
1.饮用脱脂奶或1％牛奶而非2％或全脂奶。
【1】 【2】 【3】 【4】
那些于橄榄油和菜籽油中所含的单元不饱和脂肪比动物和加工食品所含的饱和脂肪及反式脂肪对心脏更为健康。
但总体来说，我们进食的脂肪远多于健康所需，而减少吸收过量脂肪是一个良好的健康策略。以下是一些可于日常饮食中应用的简易贴士：
1.饮用脱脂奶或1％牛奶而非2％或全脂奶。
 |
（责任编辑：李昉） |
|
|
| 更多关于 瘦身食谱 的新闻 |
| · 喝咖啡后再运动减肥会加倍 · 瘦身水果餐 美容养颜大法 · 1周瘦5斤 我的减肥小菜 · 日式瘦身：一个月减10斤 · 身材走样，多吃鸡和鱼 · 豆制品减肥又降糖 · 狂减：4分钟早餐秘笈 · 江南美少女减肥美食 · 春季吃山药减肥又丰胸 · 无糖食谱随便吃 7天减10斤 |
热图推荐 |
|||
|
| ||
|
| ||
播客·视频 |
|||
|
|
||
生活资讯 |
| ·女教师怀孕后被校方要求离职 [18日08:22] ·男子调戏时髦女子当街被抽数十耳光 [18日08:21] ·专家解析飞行员辞职内幕：跳槽多为感情少为钱 [18日08:17] ·海口女子美甲患手癣 美甲产品多是劣质货 [18日08:14] ·五一加班费引人关注 法定节假日加班拿“四薪” [18日08:12] |
生活频道精选 |
|||
|
|
||
|
·[情感]叶莉学当“明内助”的日子·向女友坦白同性恋史 ·[文字]让女人感动一辈子的一句话·女人甩掉男人的办法 ·[美容]在睫毛上下舞蹈·光洁利落俏佳人·“白色恋人” ·[美食]牛肉洋葱烧·洗手跟师做花菜·寻访长安地界美食 ·[百科]剩茶还有哪些用·咖啡不宜早上喝·要选味苦巧克力 |
|||
|
[一语惊坛]法国不是鼓吹自由吗?我们有拒绝法货的自由 [论坛]达赖打奥运牌糟蹋了谁·巴黎政府谋杀奥运圣火 [访谈]郑新立谈经济平稳增长·鄂云龙贾全明谈城市居民生态 [辩论]中国政府该不该出手"救市"?·大学生该不该炒股票? [博客]最年轻省长胡春华履新五承诺·CNN道歉,强盗逻辑版 [博客]警惕中国地产奸商人间蒸发 ·章子怡嫁老外不爱国? |
彩信·手机报 |
|||
|
|
||
