必瘦无疑 冬日瘦身14招 (3)

2007年12月21日08:50  来源:千龙新闻网

 【字号 打印 留言 论坛 网摘 手机点评 纠错
E-mail推荐:  

  9.取消或缩短午睡

  取消或缩短午睡吧,尤其是在刚刚吃饱之后。试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下情绪,你们之间的感情也会大大增进!

  10.晚间刷牙的时间尽量提前

  这个原则同样适用于午饭。口气清新会让你抑制住不断吃零食的愿望。

  11.浴室准备一块全身镜

  不是只能照到肩头的镜子,最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了。

  12.列出你的锻炼时间和内容

  在日历上列出你的锻炼时间和具体内容吧,欺骗自己又有何意义呢?

  13.照一张全身照

  在你制定一项新的锻炼计划之前,照一张英姿飒爽的全身照收存好,坚持运动下去,如果泄气时看一下这张照片,会令你重新鼓起干劲哟!

  14.捡火柴棒

  每天将一盒火柴撒在地上,然后弯腰拾起,腿不能弯曲,这招可以有效锻炼大腿和腹部,同时可以增进血液循环,提高大脑供氧量。怎么样,抓紧时间操练起来吧,虽说运动是消耗体内多余脂肪的最佳途径,但饮食和生活上的一些不经意的习惯同样是导致你增肥的原因哦。
【1】 【2】 【3】 

  

(责任编辑:刘克)
更多关于 秘籍大全 的新闻
· 十天减5斤 减肥方法大公开 (3)
· 十天减5斤 减肥方法大公开 (2)
· 十天减5斤 减肥方法大公开
· 平腹丰胸 山田式呼吸法瘦身 (6)
· 平腹丰胸 山田式呼吸法瘦身 (5)
· 平腹丰胸 山田式呼吸法瘦身 (4)
· 平腹丰胸 山田式呼吸法瘦身 (3)
· 平腹丰胸 山田式呼吸法瘦身 (2)
· 平腹丰胸 山田式呼吸法瘦身
· 40岁女性的减肥公式
我要发表留言
匿名发表  署名:        验证码:
                                   留言须知
新闻检索:    
   热图推荐
戏说2007娱乐圈十大衰人
客机首次在南极降落
新闻联播新女主播亮相
河南陕县河道挖出太岁
   精彩新闻
·[生活提示]红肉吃太多得癌 戒掉甜食寿命延长15年
·[质量播曝]汰渍去污最差 灵芝孢子粉吹"抗癌神话"
·女子两年内与3个男人结婚7次离婚6次
·离婚声明需大声宣读 上海市民感觉是精神折磨
·儿子腹痛个体就诊一针没命 诊所欲以4万元了断
·性学博士进夜总会“卧底” 关注男公关群体
·中小学生公交IC卡下月停用 统一使用中小学学生卡
·职工遇突发事和丧失劳动能力可支住房补贴
·广州退休职工春节前再加退休金
·上海两家企业欲辞退2000余人被制止
   播客·视频
07中国体坛备忘录·人物篇
闻一多含泪创作<七子之歌>
   小编推荐
·必瘦无疑 冬日瘦身14招 [2007年12月21日08:48]
·十天减5斤 减肥方法大公开 [2007年12月20日15:35]
·平腹丰胸 山田式呼吸法瘦身 [2007年12月20日10:21]
·一月胸部狂涨 丰胸汤味篇 [2007年12月20日10:12]
·冬季泡浴3步保你享“瘦” [2007年12月19日09:47]
   瘦身频道推荐
明星们的减肥方法最有效
拥有纤纤细腰的三天断食法
·美腿女星塑身秘诀大公开 [2007年12月21日08:42]
·提升+紧实 一分钟翘臀操 [2007年12月20日15:24]
·瘦身8误区 女人减肥公敌 [2007年12月20日10:00]
·明星们的减肥方法最有效 [2007年12月20日09:53]
·小动作让你来势“胸胸” [2007年12月19日09:48]
[一语惊坛]提款机事件,提款人发现银行漏洞应受表彰
[访谈]独家专访美国财长保尔森·"复兴之路"主题展览网上谈
[论坛]虎照再鉴定:谁要挨耳光?·"小偷"判无期,贪官都笑了!
[辩论]高房价都是未婚女青年闹的·该不该封杀涉性电视节目
[博客]中国奇迹是毛泽东打下的基础·张召忠:怎样对付台独
[博客]爱我的老婆被有钱男人利诱·中国古代的"借腹生子"
   彩信·手机报
《人民日报》手机报

人民网彩信精彩大放送
人民网