明星最爱 减肥慢运动Top6 (5)

2008年01月25日13:36  来源:千龙新闻网

 【字号 打印 留言 论坛 网摘 手机点评 纠错
E-mail推荐:  

  Top4——骑自行车 推荐明星:施瓦辛格

  “四两”: 不限时间、不限速度

  “千斤”: 最有效的有养运动,每一小时消耗436卡热量

  施瓦辛格告诉你: 骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动需要大量氧气,所以还能强化心脏功能,防止高血压。踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,会觉得头脑更清醒。骑在车上,你会感觉十分自由且畅快无比。由于自行车运动的特殊性,手臂和躯干多为静力性的工作,两腿多为动力性的工作,在血液重新分配时,下肢的血液供给量较多,心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料,所以心跳往往比平时增加2-3倍。如此反复练习,就能使心肌发达,心脏变大,心肌收缩有力,血管壁的弹性增强,从而使肺通气量增大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。
【1】 【2】 【3】 【4】 【5】 【6】 【7】 

   
 

(责任编辑:刘克)
更多关于 明星支招 的新闻
· 洪晃减肥 只喝酒不吃菜 (2)
· 洪晃减肥 只喝酒不吃菜
· 吴佩慈秘方 让小腰更纤细 (2)
· 吴佩慈秘方 让小腰更纤细
· 40岁身材依旧火辣的女明星 (14)
· 40岁身材依旧火辣的女明星 (13)
· 40岁身材依旧火辣的女明星 (12)
· 40岁身材依旧火辣的女明星 (11)
· 40岁身材依旧火辣的女明星 (10)
· 40岁身材依旧火辣的女明星 (9)
我要发表留言
匿名发表  署名:        验证码:
                                   留言须知
新闻检索:    
   热图推荐
内地女星美丽侧面
为何总向纽约“下毒手”
推开窗户深呼吸
实拍:巨蟒吞噬小猪全过程
   精彩新闻
·[生活提示]7种鱼不适合小孩吃 冬季女性易患三种病
·老人倒地猝死 过路司机被判赔6万
·公司擅自给副总降职降薪被判败诉
·女孩跪求老板给回家路费 老板不承认欠薪
·中国十大休闲城市出炉 杭州成都昆明居三甲
·西安飞往上海客机途中玻璃出现裂纹
·工商总局曝光不合格黄酒蛋类方便面
·“勇气号”拍到“火星人”? 外形似女性端坐
·科学家揭开:动物为何会吃掉自己的后代?
·职工辞职遭索赔5600万:厂方态度转变达成协议
   播客·视频
庚戌之变嘉靖怒 徐阶斗严嵩
如何迅速修复皮鞋褶皱?
   小编推荐
·一日三次 牛奶超速缩腰围 [2008年01月25日09:48]
·多吃多变瘦 蛋白质减肥法 [2008年01月25日09:22]
·苦瓜冬瓜怎么吃都能减肥 [2008年01月24日09:47]
·懒MM必看 轻松减肥不运动 [2008年01月24日09:29]
·懒得运动就用这食谱 [2008年01月24日09:22]
   瘦身频道推荐
吴佩慈秘方 让小腰更纤细
40岁身材依旧火辣的女明星
·明星最爱 减肥慢运动Top6 [2008年01月25日13:18]
·肚皮舞男 十分性感 [2008年01月25日09:32]
·10分钟 轻松甩掉水桶腰 [2008年01月25日09:19]
·洪晃减肥 只喝酒不吃菜 [2008年01月24日09:44]
·魔鬼瘦身操 成就苗条身材 [2008年01月24日09:15]
[一语惊坛]不买股票不买房子就是对自己资本的最大保护!
[访谈]"建设生态文明"座谈会·以色列大使谈"巩固以中友好"
[论坛]找到股市暴跌的理由了!·198条人命换不回一个死刑?
[辩论]女大学生惨死火车站谁之罪?·中国的税收多到花不完?
[博客]高官"硬话"引几许喝彩?·薄熙来"名片效应"说明啥?
[博客]毛泽东送葱给斯大林贺寿? ·孙红雷成为下一个汤唯?
   彩信·手机报
《人民日报》手机报

人民网彩信精彩大放送
人民网