饮食法则 6周拥有平坦小腹 (2)

2008年02月26日14:21  来源:瑞丽女性网

 【字号 打印 留言 论坛 网摘 手机点评 纠错
E-mail推荐:  

  法则2:一天吃6餐

  节食减肥,容易出现的问题之一是,身体因为吸收不到足够的营养,以及强烈的饥饿感,令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此,为了避免感到饥饿和营养不够,我们不妨将1天所需的热量,平均分散在6餐中。

  酒类和碳酸饮料不仅没有营养,还会让你喝进过多的热量。虽然喝酒有助于舒缓神经,放松心情,但同时让燃烧脂肪的速度变得缓慢。所以,水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁,是最好的选择。

  法则3:控制喝进去的热量

  酒类和碳酸饮料不仅没有营养,还会让你喝进过多的热量。虽然喝酒有助于舒缓神经,放松心情,但同时让燃烧脂肪的速度变得缓慢。所以,水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁,是最好的选择。
【1】 【2】 【3】 

   
 

(责任编辑:刘克)
我要发表留言
匿名发表  署名:        验证码:
                                   留言须知
新闻检索:    
   热图推荐
华人女明星的魅力标“痣”
世上最危险游泳池
灾后重建 春暖家园
组图:看猴子如何“调戏”狼狗
   精彩新闻
·[生活提示]5个敏感部位咋洗 心脏病何时猝发更致命
·网友热议北京“让座日” 认为是“很傻很天真”
·高露洁涉嫌虚假宣传误导消费者成被告
·广州被征地农民养老保险费由个人缴纳
·恒源祥身陷广告门:生肖广告没带来品牌美誉度
·老妇花5千元办美容卡接受按摩后骨病加重
·上海确定18家医疗机构涉嫌雇佣医托
·网友呼吁将元宵节纳入法定假日
·酷暖尔牌羊绒衫虚假标注羊绒含量
·北京将组织媒体曝光拒绝让座乘客
   播客·视频
盘点:哪种减肥法有效?
张居正与冯保狼狈为奸?
   小编推荐
·饮食法则 6周拥有平坦小腹 [2008年02月26日14:20]
·苦瓜粉+荷叶粉 疯狂减脂肪 [2008年02月26日09:18]
·8饮食小习惯让你每天减1斤 [2008年02月26日09:13]
·亲历超级减肥法 狂减34斤 [2008年02月26日09:06]
·减肥时吃点脂肪瘦得快 [2008年02月25日09:31]
   瘦身频道推荐
8饮食小习惯让你每天减1斤
18天快速瘦身法 1年不反弹
·胸部最爱“吃”的食品排行 [2008年02月26日09:27]
·爬坡锻炼 既减脂又减重 [2008年02月26日09:25]
·办公室瑜伽 舒展全能美人 [2008年02月26日09:00]
·睡前动动 双腿狂瘦停不住 [2008年02月25日09:15]
·性感美艳 小S产后瘦身秘诀 [2008年02月25日09:06]
[一语惊坛]磕睡丢官,是丢在制度上还是丢在领导情绪上?
[访谈]铁道部反驳政协委员质疑·今年两会你想邀请谁来强坛
[论坛]仇和是怎么升官的·请鉴定艳照的香港专家鉴定年画虎
[辩论]副局长开会打磕睡被辞是"小题大作"吗?
[博客]总书记温总理相视一笑·总书记"五有"启民生新时代!
[博客]政坛最缺"仇式官员"?·张召忠:中美会发生核战争吗?
   彩信·手机报
《人民日报》手机报

人民网彩信精彩大放送
人民网