6大减肥错误你还在犯吗?

2008年03月21日10:22  来源:瑞丽女性网

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  5、地狱式减肥:千万不要极端地减少卡路里的摄取。这样会拖垮身体,导致贫血等损害健康的情况。

  正确做法:养成均衡营养的饮食习惯,不要过量进食是基本原则。

  6、短期内减重太多:短期内令体重下降的节食方法是不能持久的,反而会引起反作用,导致过量进食。

  正确做法:各种资料显示,1星期减1公斤以上会造成身体过度的负担,是不可取的。
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(责任编辑:李昉)
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